Für wen ist Gruppenpsychotherapie geeignet?

Gruppentherapie wirkt – und das sogar genauso gut, wie Einzeltherapie! Das unterstützende, einfühlsame Umfeld hilft den teilnehmenden Personen dabei, sich und ihre Gefühle zu erkunden und im Zuge dessen wertvolle Erkenntnisse zu gewinnen. Wie jedes therapeutische Verfahren ist jedoch auch dieser Ansatz nicht für alle gleich wirksam.

Ein Gruppentherapiesetting schafft einen „Safe Space“ und bietet somit eine geschützte, urteilslose Umgebung. Daher ist eine Gruppensetting u.a. besonders geeignet für Menschen, die z.B. unter sozialen Ängsten leiden oder Schwierigkeiten haben, sich dem Gegenüber zu öffnen. Obwohl es auf den ersten Blick paradox erscheinen mag, kann die Exposition gegenüber diesen Unsicherheiten enorm hilfreich sein. Sich seinen Ängsten bewusst auszusetzen, kann eine äußerst positive und belohnende Erfahrung mit sich bringen.

Weiters sind Einzeltherapieplätze zumeist teuer und ein möglicher finanzieller Aufwand könnte als weitere belastende Situation wahrgenommen werden. Gruppenpsychotherapie bietet die Möglichkeit, therapeutische Unterstützung zu erhalten, ohne das Budget allzu stark zu belasten. Dies kann insbesondere für Menschen von Vorteil sein, welche mit einem geringeren Budget auskommen müssen, oder gar eine finanzielle Belastung einer Einzeltherapie nicht bewältigen können.

Menschen, die mit psychischen Belastungen zu kämpfen haben, leiden gleichzeitig oft auch unter einem Gefühl der sozialen Isolierung. Zwischenmenschliche Beziehungen sind oftmals beschränkt, oder nicht persönlich genug. Die Gruppenpsychotherapie bietet die Möglichkeit, mit neuen Leuten in Kontakt zu treten, welche sich häufig in ähnlichen Lebenssituationen befinden, Probleme und Ängste teilen, und eventuell auch mehr Verständnis hervorbringen können.

Abschließend bleibt zu sagen, dass ein Therapieerfolg nie zu 100% garantiert ist, egal ob in einer Einzel- oder Gruppentherapie. Jeder Mensch ist einzigartig und reagiert unterschiedlich auf therapeutische Ansätze. Was bei dem einem effektiv ist, mag für einen anderen möglicherweise weniger wirksam sein. Es gilt also herauszufinden, was für einen passt und was nicht – und das kann am Ende nur jede:jeder für sich selbst entscheiden.

Interessiert? Besprich deine Teilnahme an einer Gruppenpsychotherapie am besten mit den dich behandelnden Personen oder melde dich zu einem Vorabgespräch für eine unserer Gruppen an!